28 08 2009
Depois de dois dias tentando atendimento em dois hospitais diferentes, voltamos à programação normal… Minha gripe é a comum mesmo, nada de porquinhos no meu corpo (=
Muita gente acaba precisando tomar algum tipo de remédio enquanto faz uso de antidepressivos e outras medicações psiquiátricas, mas nem sempre lembramos de checar se há uma interação entre os remédios, se podem causar algum efeito colateral ou até mesmo diminuir o efeito do antidepressivo. Por vezes até mesmo os médicos do pronto-socorro não estão atentos quanto a isso (já aconteceu comigo). Então, o que fazer?
-Leia a bula dos medicamentos que você usa regularmente (os psiquiátricos).
-Leia a bula do remédio receitado para a gripe, resfriado, dor de garganta. No caso de antiinflamatórios como Cataflam (diclofenaco potássico) e Voltaren (diclofenaco sódico), na bula de ambos diz que não devem ser usados com antidepressivos do tipo ISRS (inibidores seletivos da recaptação de serotonina) como fluoxetina e paroxetina, além do lítio.
-Converse com seu psiquiatra, sempre. No caso de outros sintomas, como dores específicas ou sintomas isolados, comunique seu médico primeiro, para que ele possa encaminhar para outro médico se necessário.
-Evite a auto-medicação. Na dúvida ou caso os sintomas aumentem, sempre procure um hospital.
-Beba bastante líquido. Isso ajuda seu organismo a combater o resfriado e eliminar o acúmulo de remédios.
14 08 2009
Já comentei aqui os benefícios de ter um bichinho em casa, tanto para você quanto pra ele. Recebi por e-mail esta semana, e parece ser bem bacana!
Além de adoção de gatos, tem a venda de produtos ‘temáticos’ (as guirlandas parecem ser um charme só!):
É neste domingo, dia 16.
-Cruzamento das ruas Fradique Coutinho e Wisard, próximo ao Cemitério São Pedro e da rua Aspicuelta.
10 08 2009
Um dos grandes problemas enfrentados por quem está com depressão é por vezes a ausência de companhia, seja da família ou dos amigos. A doença é algo que quem não tem acha complicado entender (e é mesmo), e quem tem nem sempre está em condições de explicar. E sim, nós sabemos que alguém depressivo por vezes é um pé no saco, mas não temos muito como controlar isso. 
Depressão? Sei…
Primeiro de tudo, depressão é uma doença. Não é frescura, falta do que fazer, preguiça nem falta de sexo (como já me insultaram). Acomete pobres e ricos. Infelizmente o tratamento no SUS é mais demorado, como toda a área de saúde mental pública. Em planos de saúde, é mais fácil conseguir tratamento completo.
Remédios? Você não precisa disso…
Sim, remédios por vezes são necessários e ajudam. Com acompanhamento médico e usados corretamente, não vão ‘viciar’ ninguém. A importância dos remédios é para estabilizar o organismo, e depois o psicológico ser trabalhado em terapia. Se curar depressão dependesse apenas de força de vontade, não haveriam remédios, clínicas e médicos. Ou você realmente acha que gostamos de nos sentir mal?
Paciência
Dito isso, tente ser paciente com a pessoa. É frustrante passar dias sem sentir nada, sem motivação nem energia para fazer nada, por mais que se queira. A depressão nos obriga a viver num ritmo diferente. Os remédios podem atrapalhar nossa memória, então se perdermos a chave do carro no caminho da garagem até a sala, ajude-nos a procurar com bom humor.
Coisas que você pode fazer:
-Se ofereça para ir às consultas ao psiquiatra com a pessoa.
-Não a force sorrir. Faça ela sorrir espontaneamente, com um comentário bem humorado, uma brincadeira etc
-Por vezes a única coisa que a pessoa precisa é companhia, mesmo sem conversar. Fique junto ao assistir um filme, almoce junto.
-Saia para dar uma volta com a pessoa. Pode ser só uma volta no quarteirão, ou num parque.
-Pergunte como ela se sente. Ouça o que ela tem a dizer. Por vezes desabafar não vai mudar o que está acontecendo, mas alivia. Procure por modos de resolver as reclamações que possam ser resolvidas (geralmente coisinhas pequenas que nós transformamos em ‘coisonas’).
-Não diga ‘mas você não tem nada para ficar assim’. Não invalide o que sentimos, mesmo que para você não exista razão aparente. Nós sentimos ainda assim.
-Compre uma bolinha de fisioterapia na farmácia, do tipo ‘espinho’. Use como massageador nas costas, nos ombros e nuca. Ajuda a relaxar, e o contato físico passa carinho.
-Grave um cd com músicas animadas que a pessoa goste. Coloque para tocar enquanto está com ela, ou enquanto ela está sozinha em casa.
E o principal: lembre-se que a pessoa é mais do que a doença.
09 08 2009
Pois bem. Certo dia, passando o sábado com meu namorado na casa dele, encontrei no mercado um refrigerante de morango azedinho. É, incomum, eu sei. Era daqueles pequeninhos, pra criança levar pra escola. Resolvi experimentar. Não me arrependo. É realmente gostoso, talvez tenha um pouco de gás a mais, mas não é tão doce quanto outros refrigerantes.
Até aí, tudo bem. Nos dias seguintes, procurei pelo ‘malditinho’ aqui perto de casa, e nada. Encontrava os ‘irmãos’ dele, as garrafinhas pequenas de sabores tradicionais. Procurei no Pão de Açúcar, Walmart, praticamente todo mercado que eu passava por perto andando por aí. Nada. Nadica de nada.
Pedi pro meu namorado comprar de novo no mercado perto da casa dele, e lá também não tinha mais e até brincou que talvez tivesse sido uma ‘alucinação coletiva’.
Eis que este sábado fomos ao mercado comprar pão e resolvi dar uma passada pela geladeira, só por desencargo de consciência. E lá estava ele. O refrigerante de morango azedinho, em pouca quantidade, cercado por seus irmãos tradicionais.
Levei dois por falta de dinheiro pra levar os outros 12 que lá estavam 
Enfim. Eis os detalhes técnicos:
Mini Schin Morango Azedinho, 250ml, R$0,99 no único mercado que encontrei.
Dá um copo só, mas é ótimo para matar a vontade de algo doce e não se ‘embebedar’ de coca-cola ou afins e engordar (=
06 08 2009
Ou melhor, a área de trabalho. Seja no seu computador em casa ou no trabalho, ter um papel de parede bacana sempre é bom. Ajuda a se sentir melhor, deixa o cotidiano mais leve.
Selecionei alguns andando pela internet. É só clicar na foto que o site original aparece, e de lá é só clicar com o botão direito do mouse e escolher “salvar imagem como”. (= Vamos lá:
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Estes ficam melhor em monitores wide screen:
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